我們都太苛責自己了。
有時，在我們內心深處，深深的折騰著自己，久久無法釋懷。
總是，被這些莫名的內疚感，團團的圍住，令人窒息。無法呼吸。
如同我們得要適時的清理房間。
但對於屬於自己的心房呢？
那些囤積已久的負面情緒，是否也該定期清理呢？
我們對於自己總是存在著太多的應該，將自己推向苦惱的湖裡。
載浮載沉。
饒過自己吧！人生就這麼一場。
無論是非對錯，饒過自己吧！
更何況，如果是無來由的，放大了自己的錯。
饒過自己吧！
我們已經盡力了，我們已經可以了，我們對得起自己了。
饒過自己吧！－王意中臨床心理師
《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》
（See Yourself with Friendly Eyes）
作者： 伊麗絲‧桑德
原文作者： Ilse Sand
譯者： 黃怡雪
出版社：究竟
Search